早起きするには？

1、カフェインは寝る8時間前には取らない方がよいらしい。

2、風呂上がりは体温が下がりにくく寝付きにくいらしい。

3、ゲームやＴＶなどで頭が興奮状態のときは寝付きにくいらしい。

4、最低6ー7時間は睡眠をとらないといろいろキツいらしい。

明日はそろそろ憲法に出席しなくてはならぬなあ。